برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول ابتدایی سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این بخش, شما با صفحه های ساده آشنا می شوید و تکنیک های مهم مانند بالا رفتن و توقف را بیاموزید. اتسحابی روی سطوح آسان